义体验素食（大部分女性），“吃素可让皮肤更嫩”，无疑最具吸引力。

素食对改善皮肤的好处？

01

深加工

所有深加工的食物，

往往具有许多添加剂，

所以肠胃在消化分解时，

会额外增加“负担”。

相对于肉类的深加工，

素食的烹饪及消化，

更简单一些。

All processed foods, often with a lot of additives, so the digestion of the digestive tract,

will increase the burden".Compared to the deep processing of meat, vegetarian cooking and digestion, more simple.

02

化学素

蔬菜中富含肉类

所没有的植物化学素

这些元素

可以加快身体代谢通畅

不仅可以滋养保护皮肤

更可以为皮肤提供

不可或缺的营养物质

Vegetables are not rich in meat, phytochemicals, these trace elements, can accelerate the metabolism of the body, not only can nourish and protect the skin, but also can provide the skin, essential nutrients.

03

荷尔蒙

动物饲养过程中，

会适量使用荷尔蒙和抗生素。

虽然它们在人体内会分解，

但却增加了肝脏的工作量。

蔬菜对环境荷尔蒙

（尤其是异类雌激素的来源）

相对动物生长所需元素，

蔬菜生长几乎不需要，

保护肝脏对皮肤尤为重要。

Animal feeding process, there will be a moderate use of hormones and antibiotics, although these elements in the human body will be broken down, but increased the workload of the liver., so it is important to protect the liver.

04

过敏源

对动物蛋白、贝壳类海鲜等食材

过敏的人有很多，

但是很多人自己不知道。

这源于人们对过敏源的抵抗力不同，

而蔬菜没有过敏产生的可能性。

（如果有蔬菜过敏，是蔬菜表面或生长过程中的农药残留所致）

There are a lot of people allergic to animal protein, shellfish and other food ingredients, but many people do not know, this stems from people's resistance to different allergens, and almost no allergy to the possibility of vegetables. (if there is also a pesticide residue on the surface of vegetables or growth).

福利 | 法式蔬菜饭Get

1. 食材

①胡萝卜、白萝卜、甜椒各200g

②三种果蔬切成1*1*6CM条状

③盐、黑胡椒、橄榄油适量

2. 烹饪

①胡萝卜和白萝卜条在沸水中，

烹煮90s，然后捞出控水。

②锅中涂抹橄榄油，翻炒甜椒丝，（200g食材 搭配 50g橄榄油）

③甜椒丝炒8成熟，放入萝卜条，一起烹炒。

最后，再配上一碗豌豆麦仁炒饭就大功告成啦！

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