连续多天的雾霾天，让烟台也进入了“自强不吸”的城市行列，能见度不足500米的尴尬，空气质量每况愈下今天，你要如何保护家人的呼吸健康？防霾十招，与你分享。

　　防霾第一招：戴帽子

　　众所周知，头发具有吸附污染物的能力，出门戴顶帽子，能够有效缓解这种危害。

　　防霾第二招：戴口罩

　　虽然戴口罩也无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但是为呼吸道增加一道过滤屏障，有总比没有强。

　　防霾第三招：穿长衣

　　不要为了潇洒而短打扮，穿的太零碎容易增加有害空气的接触面积，穿长衣，保暖又健康。

　　防霾第四招：户外“短平快”

　　在雾霾的天气里减少户外活动是非常有必要的，短暂停留、平和呼吸、小步快走。

　　防霾第五招：进门就洗脸洗手

　　“全副武装”的室外逗留后，皮肤最多接触颗粒物的就是脸和手了，所以，你自己看着办吧。

　　防霾第六招：用鼻呼吸

　　既然呼吸是不能避免的，那就尽量做到用鼻子呼吸吧，鼻腔里的鼻毛和粘液能有效阻挡空气中有害颗粒物，如果用嘴呼吸就直达扁桃体了。

　　防霾第七招：擤鼻子

　　按时清理鼻腔，一定要用擤的，如果挖那可就是在自毁长城。

　　防霾第八招：巧开窗

　　雾霾天里开窗通风成了难题，正午的时候稍微把窗户开道缝，没有办法的办法。

　　防霾第九招：早睡觉

　　到了晚上不要熬夜上网了，天不好，早睡觉，睡觉能够有效减慢呼吸。

　　防霾第十招：大吃粗纤维食品

　　粗粮有利于人体的通便、排毒、润肠道。让进入消化系统的有害颗粒物滚蛋吧！

　　虽然我们也都相信，最终一切都会好起来的，但何不提前让家人享受无霾新生活？

　　阳光上城，临近万亩龙凤山，成片森林资源，天然氧吧生态，改善区域小环境微循环，提升空气质量；打造城市生活绿心，降低雾霾对品质生活的困扰。

　　阳光上城三期，117-140㎡会长大的小高层，耀世加推！

　　入户花园+阳台双赠送，4-6㎡空间超赠送！

　　4.5米大开间+阔景落地窗，视野更广，尽收山海！

　　纵享城市繁华+健康山生活，一处居所，多种生活！

　　中心/学府/山+娱乐/配套，小高层多资源，高增长值！

　　电话：400-6766-400 转 1168

　　项目详情：http://loupan.ythouse.com/main/index.php?sid=313

　　地址：芝罘区/鲁东大学旁