当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，叫情绪中暑，又叫夏季情感障碍综合症。

　　难怪，最近总是心浮气躁，原来情绪中暑了啊~

　　2015夏季过热过燥，预防情绪中暑很重要，可不能影响了美好生活和快乐心情，所以，香逸中央大放妙招，助力预防情绪中暑~

　　【香逸中央妙招一】：“静心”养生！

　　俗话说“心静自然凉。”越是天热，我们越要心静，尽量保持淡泊宁静的心境。不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移，感到心烦意乱时可以想想一片森林、一片蓝天等，平静一下心情。

　　【香逸中央妙招二】：保证睡眠！

　　睡眠不足，心情会变得急躁。经常作息颠倒或长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为夜间11时至凌晨1时是脏腑气血回流的时间，此时，血回流到肝脏准备储存精气(能量)，如果不睡，能量无法被贮藏，就会肝盛阴虚，阴阳失和。

　　【香逸中央妙招三】：调剂好饮食！

　　日常膳食应尽量减少进食油腻食品，多吃一些清淡的食物，不仅能防暑，还能增进食欲。注意多饮水，以调节体温，改善血液循环。多进食“清火”的食物和饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶等。

　　【香逸中央妙招一】：注意养气！

　　日常生活中，行住坐卧都要保持不急不缓的动作，让呼吸均匀有序“气”自然就会“和”“气”顺了，转化为足够的能量，身心舒展放松“心”自然就平静了。

　　有了香逸中央的小妙招，相信一定会远离情绪中暑，快乐过夏天~

一场圈定身份的席位战

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