冬天一到，随着气温下降，人体的抵抗力也下降了，一不小心就容易受风寒。不仅会影响自己的生活，还会影响工作效率，所以大家应该打起精神来，养足精气神，为自己的健康加分。为此，香逸中央准备了8个保暖的妙招，让大家健康开心的渡过寒冬。

　　1暖气温度不宜过高，室内温度最好设定在18-20℃；
　　2少摄入咖啡因，姜茶等脱咖啡因热饮保暖效果更好；
　　3手别放进口袋里，戴上手套，甩动双臂，身体生热，利于保暖；
　　4多喝豆奶，适当吃些坚果和酸奶；
　　5帽子要盖上耳朵，耳朵表面积大，易于散热；
　　6起床前上下活动脚趾20次，用脚画圆圈活动脚裸正反方向各十次，大腿收紧放松各十次；
　　7湿疹或皮炎患者在冷天更要注意保湿；
　　8穿鞋前最好将鞋子在暖气旁热一热；

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